Im Freizeitbad Münchingen fit mit Aqua-Fit
Die Wassertemperatur beträgt 28 bis 30 °C, die Wassertiefe 1,35 Meter. Ein Kurs besteht meist aus 12 Einheiten à 45 Minuten und kostet 168,- € (einschließlich Schwimmbadeintritt).
Die Aquafitness-Kurse sind ein ganzheitliches, funktionelles Gesundheitstraining im Wasser für alle Alters- und Leistungsstufen. Hierbei werden Kreislauf, Stoffwechsel,
Abwehrkräfte gelenk- und wirbelsäulenschonend in Schwung gebracht. Es ist vorbeugend gegen Rückenprobleme und
Herz-Kreislauf-Krankheiten. Außerdem werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Stabilität trainiert. Die gesamte Muskulatur einschließlich des Beckenbodens wird gekräftigt und gedehnt. Durch die Bewegung im Wasser findet eine natürliche Lymphdrainage und eine Kompression des Bindegewebes statt. Die Zielgruppe sind gesunde Personen mit Bewegungsmangel, jedoch ist Aquafitness auch für Menschen mit Handicap geeignet. Alle notwendigen Trainingsgeräte (z. B. Aqua-Handschuhe, Auftriebsgürtel, Beinschwimmer usw.) werden zur Verfügung gestellt.
- Ausführliche sowie aktuelle Informationen (z. B. Termine, freie Plätze usw.) gibt es hier
Privater Schwimmunterricht im Freizeitbad Münchingen
Hierbei können Sie Ihren Schwimmstil optimieren
oder einen weiteren Schwimmstil erlernen.
Jeden Montag von 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Jeden Donnerstag von 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Anmeldung und Fragen gerne vorab per E-Mail an:
Natalie.Labrovic(at)korntal-muenchingen.de